Áíáêáëõøá áêïìá ìéá öïñá ïôé ç æá÷áñç êáé ãåíéêïôåñá ï ëéðáñïò ôñïðïò æùçò åéíáé åèéóôéêïò êáé áí ôïí áðáñíçèåéò ãéá ìåñéêåò ìåñåò, ìåôá óå áçäéáæåé.
Êáôåëçîá óôéò 2400 kcal ôçí çìåñá (êáôá ðñïóåããéóç) êáé 4 êì ãñçãïñï ðåñðáôçìá ôçí çìåñá ðåñá áðï ôéò çìåñçóéåò ðñïðïíçóåéò ìå âáñç.
Áðï êéëá å÷áóá ìïíï 5 áëëá ìå ôïóï áëáôé êáé ôåôïéåò ðñïïäïõò óå äõíáìç óôï ãõìíáóôçñéï ìïõ öáéíïíôáé õðåñ áñêåôá.
Óáí óçìåéï áíáöïñáò ôçò ðñïïäïõ óôï gym å÷ù ôéò ðéåóåéò ðáãêïõ ïðïõ ðñï÷èåò åêáíá 115 kg (ôá êéëá ìïõ äçëáäç 8 öïñåò).
Èá óõíå÷éóù åôóé ùóôå óå êáèå ðåñéðôùóç íá ìðïñù íá êáíù ôá êéëá ìïõ 8 öïñåò, áëëéùò äåí óõìåéùíåôáé ðñïïäïò áëëá ðôùóç.
Êáé åäù ìðáéíåé ôï èåìá ôçò ÷ñõóçò ôïìçò èåñìéäåò-ðñïïäïò.
(êáðïéïò åéðå ïôé åéíáé ðïëëá ôá kcal)
Ãéáõôï ëåù ïôé ðáíôá ðñåðåé íá îåêéíáìå ÷áëáñá êáé ìåéùíïõìå ïóï ìáò ðáéñíåé.
Öõóéêá öáéíïìáé óáí íá å÷áóá 20 êéëá lol.
Óçìåñá ðïõ ÷éïíéæåé åîù ðïõ èá êáíù ôïí ðåñéðáôï ìïõ ÌÏÕ ËÅÔÅ ???? Å Å Å Å Å ÅÅ ????
ÃÁÌÙ ÔÏ ×ÉÏÍÉ ÌÏÕ



ÁðÜíôçóç ìå ðáñÜèåóç