Γυμναστηριο & Τροπος ζωης

[PARHS]

Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας αναφέρω πως από της 20/09/09 Αποφάσισα να κάνω δίαιτα και γυμναστήριο παρέα..
Εκείνη την μέρα ήμουν 120 κιλά αηδία....
Με ατομική προσπάθεια και με την βοήθεια των γύρω μου, κατάφερα μέσα σε ένα μήνα έφτασα 111 κιλά..
Εκεί σταμάτησα παρόλο που έκανα καθημερινά γυμναστήριο...
Σε αυτό το σημείο αποφάσισα να πάω και κολυμβητήριο.
Από εκείνη την ημέρα 20 Οκτωβρίου μέχρι και σήμερα συνδυάζω και τα δύο με διατροφή παράλληλα..
Αγόρασα και βαράκια 7.5 κιλών και κάνω 5 σετ επί 15 φορές το κάθε χέρι, κατά την διάρκεια της ημέρας, εκτός από το γυμναστήριο..
Σήμερα 11/11/09 ζυγίστηκα και είμαι 107 κιλά με πτωτική τάση....

Σκοπός μου είναι μέχρι τον Μάρτη του 2010 να είμαι 85 κιλά..

Ευχαριστώ!!!!

μραβο σου φιλε μου!!!
και μετα σου ευχομαι και nija μαχητης