Γυμναστηριο & Τροπος ζωης

[Stilo make style]

Αμά θέλετε για απόλεια βάρους θα κάνετε διάδρομο περπάτιμα γιατι το λίπος για να καεί θέλει αρκετό οξυγόνο άρα άμα λαχανίαζετε δεν είναι καλό και μπορείτε να κάνετε και τις βασικές ασκήσεις προσαρμογής για πλάτι-στίθος-2 κέφαλους-3 κέφαλους αλλά με λιγότερα κιλά και αρκετές επαναλίψεις και ποδίλατο και ελιπτίκο αλλά θα επιδιόκετε να μην λαχανιάζετε !!!!